50 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA ATRAER LO QUE DESEAS

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Soy humana y aunque muchos en mi comunidad de emprendedores creen que siempre tengo todo bajo control, soy incapaz de mantenerme en un estado de felicidad constante al igual que el resto de los mortales.  Y cuando un día corre el peligro de pasar de gris a negro por cualquier situación, recurro a las afirmaciones positivas para recordarme que no todo está perdido.

Esforzarme por nutrir mi energía y mantener una actitud positiva ante la vida se ha convertido en una prioridad, luego de que una de las primeras cosas en las que comencé a trabajar conscientemente sobre mi propio desarrollo personal, fue mejorar mi manera de ver la vida.

Hace algo más de 3 años que inicié profundizando en este tema y poco a poco he logrado construir una perspectiva más optimista y deshacerme de las expectativas que no me permitían entender cómo ser feliz.

Una actitud que con el tiempo se ha vuelto más y más estable, haciendo que no sólo sea capaz de ver el mundo de manera positiva cuando mis días son buenos, sino que también puedo encontrar lo positivo y constructivo en tiempos difíciles y seguir trabajando para lograr la vida de mis sueños.

QUÉ SON LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Son aquellas declaraciones que decimos en voz alta o que nos repetimos mentalmente, para confirmarnos a nosotros mismos que somos capaces de lograr cualquier cosa que deseemos. En pocas palabras, son frases positivas que podemos utilizar para desafiar nuestros pensamientos negativos.

Explicado de forma más completa, las afirmaciones positivas son aquellas que te ayudan a superar el auto-sabotaje y que cuando las repites con frecuencia y realmente crees en ellas,  harán cambios importantes en tu estado de ánimo y por consecuencia, en tu vida.

Así como muchos hacen diariamente ejercicios físicos para mejorar su salud, las afirmaciones son ejercicios mentales que reprograman nuestra manera de pensar para que con el tiempo, nuestro primer instinto sea enfrentar las situaciones con buena disposición y logremos actuar de forma productiva.

Por ejemplo, si antes de una reunión nos detenemos unos minutos a pensar en nuestras mejores cualidades, esto podría ayudarnos a aumentar la confianza en nosotros mismos y calmar un poco los nervios.

Las afirmaciones positivas también contrarrestan los efectos del estrés. En un estudio de prueba, un breve ejercicio de afirmación logró que un grupo de personas diagnosticadas con estrés crónico, disminuyeran sus niveles al de otro grupo catalogado con “estrés bajo”.

POR QUÉ LAS AFIRMACIONES FUNCIONAN

Cuando verbalizamos algo y lo repetimos varias veces, tarde o temprano influirá en nuestros pensamientos.

Si te dices constantemente: “Tendré un gran día”, automáticamente vas a visualizarte teniendo un día increíble y subiendo tu vibración al punto de estar preparado para lograr ver lo positivo dentro de cada situación.

Como ya lo hemos hablado, atraemos lo que pensamos, así que deberías comenzar a utilizar las afirmaciones positivas para manifestar tu vida soñada.

CÓMO ESCRIBIR UNA AFIRMACIÓN POSITIVA

Para lograrlo, existen 3 elementos indispensables:

  1. Deben decirse como un HECHO o VERDAD.  Aquellas que contienen palabras tales como “podría”, no tienen el mismo poder de las que incluyen “soy” o “hago”.
  2. Sólo deben incluir palabras POSITIVAS.  Si en tu oración se encuentra la palabra “no” (o “no puedo”) solo conseguirás que tu cerebro se confunda y trabaje extra.
  3. Dilas siempre en tiempo PRESENTE.  Si mencionas algo como “haré”, “voy a” o “era”, no conseguirás resultados porque nuestro cerebro sólo responde al “ahora”.

Con el tiempo y a través de su uso diario, este tipo de afirmaciones interrumpe y logra reemplazar casi totalmente nuestras creencias y pensamientos negativos. Esto se logra llenando de forma continua tu subconsciente con imágenes y pensamientos acerca de la nueva realidad en la que deseas vivir.

TIPS PARA CREAR DECRETOS POSITIVOS

  1. Inicia con las palabras “SOY” o “ESTOY”, que son unas de las más poderosas, ya que indican que tu deseo ha sido cumplido.
  2. Mantente siempre dentro del positivismo, afirmando lo que quieres, en lugar de lo que no deseas.
  3. Sé breve.
  4. Habla de forma específica.
  5. Incluye un verbo de acción, preferiblemente en gerundio (“ganando”, “viviendo”, “teniendo”, etc.).
  6. Incluye también alguna palabra que genere sentimiento.
  7. Las afirmaciones debes hacerlas pensando en ti, no en otros.

Estos son algunos ejemplos de afirmaciones positivas que incluyen todo lo mencionado anteriormente:  “Estoy feliz, recostado y bebiendo champaña en un asiento de primera clase en un vuelo hacia Dubai”.  “Estoy contento y agradecido porque estoy ganando 250,000.00 dólares anuales”. “Soy feliz porque ahora tengo mi peso ideal de 130 libras”.

Cuando escribas tu afirmación, debes tener muy presente que incluso pequeños cambios en la redacción pueden hacer una gran diferencia en tus resultados. Las palabras tienen (literalmente) el poder de crear circunstancias, por lo que debes revisarlas con cuidado.

50 FRASES POSITIVAS de LOUISE L. HAY, QUE TE AYUDARÁN A CREAR TUS PROPIAS DECLARACIONES Y AFIRMACIONES

  • “Estoy en el lugar correcto, en el momento adecuado, haciendo lo correcto”. – Louise L. Hay
  • “Tienes el poder para sanar tu vida y necesitas saberlo. Pensamos tan a menudo que somos indefensos, pero no lo somos. Siempre tenemos el poder de nuestras mentes … Reclama y usa conscientemente tu poder “. – Louise L. Hay
  • “Cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro”. – Louise L. Hay
  • “Recuerda, te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte y ver qué pasa”. – Louise L. Hay
  • “Nunca he comprendido la importancia de que los niños memoricen las fechas de batalla. Parece un desperdicio de energía mental. En cambio, podríamos enseñarles temas importantes como “Cómo funciona la mente”, “Cómo manejar las finanzas”, “Cómo invertir dinero para la seguridad financiera”, “Cómo ser un padre”, “Cómo crear buenas relaciones” y “Cómo crear y mantener la Autoestima”. ¿Te imaginas cómo sería toda una generación de adultos si les hubieran enseñado estas materias en la escuela junto con su plan de estudios regular?”. – Louise L. Hay
  • “El amor es la gran cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas”. – Louise L. Hay
  • “No soluciono problemas. Arreglo mi pensamiento. Entonces los problemas se solucionan solos”. – Louise L. Hay
  • “Me he dado cuenta de que el Universo ama la Gratitud. Cuanto más agradecido estés, más golosinas obtendrás”.  – Louise L. Hay
  • “Digo “Fuera” a cada pensamiento negativo que viene a mi mente. Ninguna persona, lugar o cosa tiene ningún poder sobre mí, porque soy el único pensador en mi mente. Yo creo mi propia realidad y todos en ella”. – Louise L. Hay
  • “Estoy dispuesto a liberar la necesidad de ser indigno. Soy digno de lo mejor en la vida, y ahora con amor me permito aceptarlo”. – Louise L. Hay
  • “No importa dónde vivamos en el planeta o lo difícil que parezca nuestra situación, tenemos la capacidad de superar y trascender nuestras circunstancias”. – Louise L. Hay
  • “En el infinito de la vida donde estoy, todo es perfecto, entero y completo. Ya no elijo creer en las antiguas limitaciones y carencias, ahora elijo comenzar a verme a mí mismo como el Universo me ve, perfecto y completo”. – Louise L. Hay
  • “El punto de poder está siempre en el momento presente”. – Louise L. Hay
  • “¡Eres la única persona que piensa en tu mente! Tú eres el poder y la autoridad en tu mundo”. – Louise L. Hay
  • “No me distraeré con el ruido, las conversaciones o los contratiempos. La paciencia, el compromiso, la gracia y el propósito me guiarán”. – Louise L. Hay
  • “Ten pensamientos que te hagan feliz. Haz cosas que te hagan sentir bien. Estar con personas que te hagan sentir bien. Come cosas que hagan que tu cuerpo se sienta bien. Ve a un ritmo que te haga sentir bien”. – Louise L. Hay
  • “En el centro de mi ser hay un pozo infinito de amor”. – Louise L. Hay
  • “Cambio mi vida cuando cambio mi forma de pensar.
    Soy luz
    Soy espíritu
    Soy un ser maravilloso, capaz.
    Y es hora de que reconozca
    Que creo mi propia realidad con mis pensamientos.
    Si quiero cambiar mi realidad,
    entonces es hora de que cambie de opinión”. – Louise L. Hay
  • “Todo está bien. Todo está funcionando para mi mayor bien. Fuera de esta situación solo vendrá la buena voluntad. Estoy a salvo”. – Louise L. Hay
  • “Algunas personas prefieren dejar el planeta que cambiar”. – Louise L. Hay
  •  “Abandono todo el miedo y la duda; la vida se vuelve sencilla y fácil para mí”. – Louise L. Hay
  • “El humor y la alegría contribuyen a mi bienestar general”. – Louise L. Hay
  • “Cuando hay un problema, no hay algo que hacer, hay algo que saber”. – Louise L. Hay
  • “Cuando me equivoco, me doy cuenta que no es más que una parte de mi proceso de aprendizaje”. – Louise L. Hay
  • “A medida que mi mente puede concebir más bien, las barreras y los bloques se disuelven. Mi vida está llena de pequeños milagros apareciendo de la nada”. – Louise L. Hay
  • “Todos los eventos que has experimentado en tu vida hasta este momento han sido creados por tus pensamientos y creencias que has tenido en el pasado. Fueron creados por los pensamientos y palabras que usaste ayer, la pasada semana, el pasado mes, el pasado año”. – Louise L. Hay
  • “La puerta de mi corazón se abre hacia dentro. Paso del rencor al amor”. – Louise L. Hay
  • “Soy una persona capaz y puedo hacer frente a cualquier cosa”. – Louise L. Hay
  •  “Creo que creamos nuestra propia vida. Y la creamos por nuestro pensamiento, patrones de sentimientos en nuestro sistema de creencias”. – Louise L. Hay
  • “No importa el lugar donde vivimos en el planeta o lo difícil que nuestra situación parezca ser, tenemos la capacidad de superar y trascender nuestras circunstancias”. – Louise L. Hay
  • “Cada día me ofrece una nueva oportunidad. El ayer ya ha concluido. Hoy es el primer día de mi futuro”. – Louise L. Hay
  • “El poder está siempre en el momento presente”. – Louise L. Hay
  • “Desearía que se enseñase pronto a los niños que nuestro pensamiento crea nuestras experiencias”. – Louise L. Hay
  • “No hay problema, ni demasiado grande ni demasiado pequeño, que el amor no pueda resolver”. – Louise L. Hay
  • “Deberías respirar profundamente y cantar “el dinero fluirá fácilmente y sin esfuerzo a mi vida” tan a menudo como puedas. Las cosas comenzarán a cambiar tras un mes. Si crees que serás financieramente seguro, te estas abriendo a cambios”. – Louise L. Hay
  • “Recuerda, en la gran infinidad de la vida, todo es perfecto, entero y completo, y también lo eres tú”. – Louise L. Hay
  • “Tu mente es una herramienta que puedes optar por utilizar de la forma que quieras”. – Louise L. Hay
  • “Si tus padres no sabían cómo amarse a sí mismos, sería imposible para ellos enseñarte cómo amarte a ti mismo. Estaban haciendo lo mejor que podían con lo que se les había enseñado de niños”. – Louise L. Hay
  • “Sé que los viejos patrones negativos ya no me limitan. Me despojo de ellos sin esfuerzo”. – Louise L. Hay
  • “Aprende del pasado y déjalo ir. Vive en el presente”. – Louise L. Hay
  • “Debes saber que siempre estás seguro. Y que es posible moverte desde lo antiguo hasta lo nuevo, fácil y pacíficamente”. – Louise L. Hay
  • “Hoy escucho mis sentimientos y soy amable conmigo mismo. Sé que todos mis sentimientos son mis amigos”. – Louise L. Hay
  • “Todos los cambios que tengo ante mí en la vida son positivos”. – Louise L. Hay
  • “Cada día es una nueva oportunidad. Elijo hacer de este un gran día”. Louise L. Hay

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